En un escenario donde el estrés, la ansiedad y las respuestas impulsivas atraviesan la vida cotidiana, surge en Comodoro Rivadavia una propuesta orientada a fortalecer la salud mental: un taller online de manejo de la frustración y control emocional, que comenzará el próximo 16 de mayo.
La iniciativa está a cargo de la psicóloga Itatí Ramírez Arquimbao y propone un recorrido de cuatro semanas con herramientas prácticas para aprender a responder mejor ante situaciones difíciles, reducir reacciones automáticas y ganar claridad mental.
El programa se desarrollará en modalidad virtual con encuentros distribuidos entre mayo y junio. La primera jornada será el viernes 16 de mayo, mientras que las siguientes se dictarán los sábados 24 y 31 de mayo, y 7 de junio, en el horario de 17:00 a 19:00 horas.
La propuesta está organizada en cuatro módulos: el primero abordará el registro emocional, permitiendo identificar patrones de conducta. El segundo se centrará en los pensamientos automáticos y las distorsiones cognitivas. En la tercera etapa se trabajará la regulación emocional con técnicas concretas, incluyendo el manejo de impulsos. Finalmente, el taller cerrará con la construcción de un plan personal para sostener los cambios en el tiempo.
La licenciada destacó que no se trata de un espacio teórico, sino de entrenamiento emocional aplicado, pensado para la vida diaria. Entre los beneficios, se apunta a lograr mayor control emocional, menos reacciones impulsivas, más claridad mental y una mejor calidad de vida.
La propuesta se suma a una tendencia creciente: cada vez más personas buscan herramientas concretas para gestionar sus emociones y mejorar su bienestar en un contexto de alta exigencia cotidiana. Consultas e inscripción por WhatsApp: +54 9 297 435-1181.
