“Sostenés todo. ¿Y vos?” se realizará el sábado 17 de octubre en Espacio SEI del Hotel WAM. La experiencia estará a cargo de la psicóloga Itatí Ramírez Arguimbao y propone trabajar, desde una mirada práctica y psicoeducativa, situaciones que atraviesan la vida cotidiana.
Trabajo, familia, responsabilidades, vínculos, compromisos y una lista de pendientes que parece no terminar nunca. En medio de ese ritmo, muchas veces aparece la sensación de que todavía falta algo por hacer, que hay que seguir resolviendo o que nunca es suficiente.
Sobre esa realidad cotidiana pone el foco “Sostenés todo. ¿Y vos?”, una experiencia presencial que se realizará en Comodoro Rivadavia el próximo sábado 17 de octubre, organizada por MODO Experiencias.
El encuentro estará a cargo de la Lic. Itatí Ramírez Arguimbao, psicóloga, M.P. N.º 1645, y se desarrollará de 14 a 17 horas en Espacio SEI – Hotel WAM.
La propuesta busca generar un espacio para detenerse y reconocer qué sucede cuando las múltiples demandas cotidianas comienzan a traducirse en ansiedad, frustración y una exigencia permanente hacia una misma.
Cuando sostener todo también pesa
Ansiedad, frustración y autoexigencia serán los tres grandes ejes del encuentro. No como conceptos aislados, sino a partir de la relación que puede establecerse entre ellos y de la forma en que aparecen en situaciones de todos los días.
“La exigencia interna muchas veces aumenta la tensión y la ansiedad. Cuando después la realidad no coincide con lo que esperábamos, aparece la frustración y esa misma frustración puede llevarnos a exigirnos todavía más”, explica Ramírez Arguimbao desde el enfoque propuesto para la actividad.
Uno de los objetivos será aprender a reconocer qué sucede antes de llegar al agotamiento: las señales emocionales y corporales, los pensamientos automáticos, la necesidad de anticiparse a todo, el control, los mandatos internos y la dificultad para aceptar el error o aquello que no puede manejarse.
“Comprender lo que nos pasa es el primer paso para poder responder de otra manera. La idea no es sumar una exigencia más, sino empezar a reconocer nuestros propios patrones y contar con recursos para atravesar de una manera diferente aquello que nos genera ansiedad o frustración”, señala la profesional.
Herramientas para llevar a la vida cotidiana
“Sostenés todo. ¿Y vos?” está pensado como una experiencia con un enfoque práctico y psicoeducativo, orientado a acercar herramientas psicológicas que puedan trasladarse a situaciones concretas de la vida cotidiana.
Durante las tres horas habrá momentos de explicación, ejemplos cotidianos, ejercicios de autoobservación y registro, estrategias vinculadas al bienestar emocional y espacios de reflexión guiada.
También se abordarán cuestiones relacionadas con el perfeccionismo, la culpa, el descanso y los límites, además de recursos para responder con mayor flexibilidad frente al error, la incertidumbre y las demandas diarias.
“Me gustaría que cada mujer pueda irse no solamente entendiendo un poco mejor qué le pasa, sino también identificando sus propias señales de alerta y sabiendo qué recursos puede utilizar cuando empiece a sentirse sobrepasada”, sostiene Ramírez Arguimbao.
La propuesta se desarrollará en un grupo reducido y no requiere que las participantes expongan situaciones personales o íntimas frente al resto.
Una pausa que también se disfruta
La experiencia incluirá además una merienda en Espacio SEI del Hotel WAM y material psicoeducativo para que las participantes puedan continuar trabajando sobre lo aprendido una vez finalizado el encuentro.
La intención es generar una pausa dentro de la rutina: un espacio para escuchar, comprender, compartir y dedicar unas horas al propio bienestar, en un ambiente cuidado y distendido.
Cómo participar
“Sostenés todo. ¿Y vos?” se realizará el sábado 17 de octubre, de 14 a 17 horas, en Espacio SEI – Hotel WAM, en Comodoro Rivadavia.
El valor anticipado es de $50.000 hasta el 30 de septiembre. También se encuentra disponible la modalidad de dos cuotas de $30.000: la primera permite reservar el lugar y la segunda deberá abonarse antes del 10 de octubre.
La inscripción incluye merienda y material psicoeducativo y los cupos son limitados.
Quienes quieran participar deberán completar previamente el formulario de inscripción. Una vez enviado, recibirán las indicaciones para realizar el pago y completar la reserva de su lugar.
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La actividad es organizada por MODO Experiencias y estará a cargo de la Lic. Itatí Ramírez Arguimbao, Psicóloga – M.P. N.º 1645. Un espacio para volver a vos.
